懂得克服“自我合理化”，让你的挽回不再困难！ -

2025-01-17 03:06:16 admin

很多人在咨询感情问题的克服困难时候，都会提出一大堆的自合问题：

“老师，以前我们也不是理化没有分过手，但是不再很快就和好了，为什么这次就不行了呢？克服困难”

“老师，我都知道错了，自合也和他道歉了，理化但他还是不再把我拉黑了。”

“老师，克服困难为什么我按照网上学到的自合知识，还是理化没有办法挽回他呢？”

对啊，为什么你付出了很大的不再努力，结果还是克服困难挽回失败了呢？今天，我们就一起来探讨一下，自合导致你挽回失败的理化根本因素是什么？

相信很多人分手以后，都会产生这样的逻辑思维：“只要我怎样，他就一定会怎样”。只要我和他道歉，取得他的原谅，我们就一定能回到过去；只要我主动认错，他就一定会原谅我；或者只要我放下尊严去求他，他就一定会见我......

而结果却证明，这样只能导致你一步错，步步错。因为你从分手那刻起，就陷入了一个思维误区：自我合理化。

“合理化”在心理学上指的是：当个体的动机未能实现或在实行动机的过程中有矛盾心理的时候，尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由，给自己的作为一个合理的解释，以掩饰自己的过失，以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害，此种方法称为“合理化”。

举个简单的例子：你减肥的时候，实在忍不住的想吃点东西，这个时候，你就会在心里默默的给自己的偷吃找理由：“我并不是想偷吃，而是如果现在我不吃，等会儿吃的更多，还不如现在吃呢！”这样你就不算是偷吃，心里也就好多了。

因为存在“自我合理化”这样的心理弱点，所以你在挽回的时候，才会无法控制自己要做点什么来缓解自己心中的压力和不安。比如担心他真的忘了你，和别人在一起，所以你会想要不断的去联系他，给他打电话去找他，乞求他的原谅。

而当他表现出抗拒的时候，你就会变得更加的不安和紧张，于是最后演变成死缠烂打，对方也视你如洪水猛兽。

而一旦对方对你的联系给予了回应以后，你同样会陷入“自我合理化”，进行自我暗示。你会认为自己的行为都是对的，不然对方也不会搭理你，从而更加心安理得的去联系对方。

这个时候，你对挽回也充满了信心，觉得自己已经掌握了挽回的正确方法，一切都尽在你的掌握之中。然而，你忘了，人的情绪是非常复杂的，尤其是分手以后，心态各方面都处在复杂崩溃的状态。一旦对方突然对你冷淡，不理你，你又不知道该怎么办了，开始全面崩溃。

“自我合理化”最大的危害是会让你成为情绪的奴隶，丧失理智，最后被负面情绪牵着鼻子走。

想一想你在挽回的时候，是不是这样。一会儿兴致高涨，一会儿又情绪失落，前一秒还信誓旦旦的要挽回，后一秒看到他朋友圈的异性照片，立马愤怒不已，大骂对方是渣男？当你无法认识到自己已经陷入了“自我合理化”的陷阱，挽回只会不断的累积错误，最后不了了之。

那么怎样才能避免陷入“自我合理化”呢？最重要的一点是要明白，你的最终目的是挽回，而不是挽回的过程。所以要懂得克制自己的情绪，不要让自己被情绪牵着鼻子走，保持积极客观的心态，只有这样，你的挽回才是有效的。