过度付出造成压力，弥补式的爱情如何走向正轨？ -

2025-01-25 08:00:42admin

不管遇到的过度轨人多么相似，本质上还是付出不同的人，所以不同的造成人要的爱情也是不一样的。

案例自述

我叫远超，压力今年26岁，弥补和女友是爱情通过同城交友软件认识的，第一次见面，何走我就动心了，向正因为女友完全是过度轨我喜欢的类型，长相甜美，付出身材小巧，造成性格也比较文静，压力一下子就吸引了我。弥补

然后我就对她展开了追求，爱情半年以后，何走我们在一起了。在一起以后，我付出比较多，会尽量去满足她的需求，并不是女友要求，而是我自愿的。因为对于这段感情，我是认真的，不只是随便谈谈，而是奔着结婚去的。

一开始我们的感情挺稳定的，虽然偶尔也会有争吵。交往一年后，我带女友回家见了父母，爸妈很满意，顺带谈了一下谈婚论嫁的事情，结果女友的反应并没有很开心，相反很排斥，当时我以为是事情来的太突然，女友没有心理准备，为了不让她不高兴，我也就再也没有提过这件事。

结果自从发生这件事情以后，我明显就能感觉到女友对我的态度发生了变化，开始对我疏远冷漠，打电话不接信息也不回，我去找她还躲着我。我问她为什么要这样，我做错了什么，她也不说。

她越是这样对我，我就越受不了，觉得是我做的还不够，她才不想和我结婚，疏远我，于是加倍的对她好，结果她都没有回应，对我更加的疏远和冷漠，这让我感到很痛苦，不明白到底要怎么做。

在这段感情之前，我交往过一个女友，我们在一起两年，最后分手了，因为前女友劈腿了，分手以后，她说自己之所以会劈腿，完全是因为我太冷漠，对她不上心，也不关心她导致的，这让我很愧疚，因为前女友说的都是事实。

后来遇到现女友之后，我觉得不能再想前任那样，于是拼命的对现任好，结果现任却又觉得我对她太好了，和我在一起压力太大，尤其是谈婚论嫁这件事情让她觉得如果不答应我和我结婚就是没有良心，对不起我。

不关心也不对，关心也不对，冷漠有错，温柔体贴还是有错，我都不知道到底该怎么做才能让她满意。

案例分析

1、错误投射

在本案中，学员前来求助时，一直不明白自己为女友付出了那么多，不管是物质上的满足，还是时间上的陪伴或者女生想要的体贴浪漫，一样都不少，为什么女友没有觉得幸福反而冷淡疏远自己？

导师在经过深入分析以后，解答了学员的这个疑惑，在对待现女友的方式上，学员存在严重的错误投射，把对前任的愧疚和弥补投射到了现女友身上，希望通过付出，展现自己的体贴和热情来牢牢抓住现女友，不至于发生和前女友一样的情况。

然而学员忽视了一个情况，那就是前任是前任，现任是现任，自己对前任的愧疚是无法在现任身上得到消除的，同时由于前任和现任是完全不同的两个人，前任需要的并不一定是现任想要的，学员本质上并不是为了让目标对象满意，而是为了让自己感到满意，因此最终导致现任的反感和不舒服。

2、过度付出造成压力

凡事都需要保持一个度，超过了往往只会适得其反，就算是糖这种甜蜜的东西，吃多了也会齁的很，感情中的付出也是同样一个道理。

在本案例中，学员为了避免前任的情况再次发生，于是以一种弥补式的状态去对待现任，过度付出，满足对方的所有需求，这样的付出对于目标对象来说，完全过分摄入的糖分，让她倍感压力。

因为她知道天下没有免费的午餐，面对一个对自己百依百顺的男友，她在享受着对方好的同时，也会担忧对方会要求自己进行同等的回报，进而因为担心对方强迫自己而产生焦虑和排斥，谈婚论嫁的事情就成了这种情绪被点燃的导火索。

同时因为学员过度付出和讨好，也导致在目标对象心中没有什么地位，比较卑微，在相处过程中处于被动的地位。

3、过度暴露需求感

在感情里有这样一段话，谁先表白谁就输了，有一定的道理，因为在亲密关系中，需求感暴露的程度决定了我们在关系是处于主动还是被动。

需求感暴露的程度越高，越被动，反之越主动；在本案例中，学员和目标之间的需求感一对比，学员的更强烈，非常担心失去对方，担心自己一松手对方马上就会成为别人的女朋友，而自己之前的付出就全部付诸东流。

这其实是一个死循环，需求感强烈会导致学员总是想要去取悦目标对象，渴望得到对方的回应，于是过度讨好。但是目标对象又非常讨厌这种过度暴露需求感的行为，不愿意给予回应和反馈，最后彼此都痛苦。

如何挽回

1、调整心态

感情出现问题，其实是有迹可循的，虽然每个人遇见的具体情况不同，但是本质上涉及到板块是一样的，并且各板块之间相处关联。因此在本案例中，学员看起来是因为相处方式给对方造成的巨大压力导致关系失衡，但是影响相处方式的却是学员的心态。

在整个恋爱过程中，学员都处在一种极度焦虑、紧张、害怕失去的状态中，像一根紧绷的弦，这些消极负面的心态让学员陷入不安的状态，为了缓解这种不安，学员会过度付出，而过度付出又换来对方的反感厌恶，最后陷入死循环中。

因此在这样的情况下，如果不先给这跟弦松绑，让对方的心态处于一种轻松平和的状态，那么不管做什么都是徒劳的，所以服务的第一阶段就是先调整学员的心态，让他对自己的状态和这段感情的走向有一个清晰的认知，找准自身位置，不再过度付出，增加沉没成本。

2、解除错误投射

因为学员的过度付出很大一部分原因来源于对前任的愧疚感，学员始终觉得是因为自己做的不好，对前任关心不够所以才导致的分手，因为在这段感情中，自己才会想要通过纠错和弥补的方式来使对方满意，感情有一个好的结果。

面对这种情况，导师的指导方向是让学员能明白感情出现问题并不是只一个人的过错导致的，双方都有责任，他完全没有必要为前任的劈腿全部买单，也不用太多自责愧疚，更不必通过对现任的弥补获得解脱，这是一种病态的解决方式。

在经过导师的引导下，学员逐渐学会了放过自己，不再把所有的错归咎到自己身上。但是在和现任的相处中，还是无法控制自己的需求感，要去舔女生，遭到对方新一轮的反感，而学员在短时间里更无法安抚自己慌乱的内心。

3、控制需求感

在整个服务过程中，学员都无法控制自己的需求感，虽然导师一再强调不要再付出，只会给对方造成更大的压力，同时更加不在意学员，但是学员根本不配合，还是做了很多自以为是感动对方的事情。

最后的结果是显而易见的，而且学员一直无法处理好自己的焦虑情绪，无法与老师好好配合，在挽回的过程中仍然采用自己之前的姿态，只使得女方越来越吃定学员，更加不在意他，想要改变相处情况，掌握主动权的目标也自然无法实现。