关注眼健康 守护“睛”彩世界

　　6月6日，睛是关注第27个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”的眼健主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。康守

　　人们都说，护彩眼睛是世界心灵的窗户，拥有一双清澈的睛双眸是许多人的心愿。然而，关注近视、眼健白内障、康守青光眼等眼部疾病却困扰着人们，护彩尤其是世界儿童、青少年和老年人需要重点关注眼健康。睛那么，关注在日常生活中，眼健应该注意哪些用眼卫生呢？

　　在“爱眼日”到来前夕，雅安职业技术学院附属医院眼耳鼻咽喉头颈外科医生和大家聊一聊眼健康。

　　青少年儿童护眼小常识

　　近年来，由于手机、电脑等带显示屏电子产品的普及，以及用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等原因，我国儿童近视率居高不下、不断攀升。数据显示，我国青少年儿童的近视发病率位居全世界第一位。

　　预防近视，对于每一个青少年和儿童来说都非常重要。因此在日常生活中，为了眼健康，家长和孩子应该注意以下几点：

　　1.看书时间不宜过长。通常，我们近距离用眼的时间达到30—40分钟时，应适当闭眼休息或远眺来缓解眼部疲劳，休息或远眺时间不低于10分钟为宜。

　　2.看书时，要选择光线适当的地方，不宜在强光或昏暗的灯光下读书。在家建议用60瓦白炽灯放在桌子左上角，既保证足够照明度，又得到适宜光投射角度。不建议在晃动的车厢、汽车内看书，走路时也不应该看书。

　　3.要培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上写字。注意书本和眼睛应保持一尺左右，不宜过近或过远，即“头要正，肩要平，眼离书本1尺，胸离课桌1尺，手离笔尖1寸”。

　　4.正确看待屈光不正（包括远视、近视和散光）。如果察觉孩子有类似的情况一定要到正规医院就诊验光，排除假性近视的可能性。如果孩子确实已经近视，则要在正规医院配镜矫正，正确佩戴眼镜后，近视度数不会继续增长，切忌随意找眼镜店配镜。

　　5.如果存在其他眼部疾病要及时就医。

　　老年人护眼小知识

　　在老年人的眼部疾病中，最容易出现的是白内障，除此之外还有青光眼、眼底病变、角膜疾病等。这些眼部疾病不但会对老年人视力造成损害，甚至有可能致盲。因此，老年人更加应该注意眼健康。

　　在日常生活中，老人应该追求健康的生活方式，戒烟戒酒，改变不良生活习惯。在饮食上不食高糖、油腻的食物。糙米、酵母、动物肝脏和各种豆类食物含有丰富的维生素B1，老年人应该多吃。动物肝脏中含有丰富的维生素A，植物性食物如蔬菜、水果、胡萝卜中含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素A、维生素C等，适合老年人食用，并能预防夜盲、防止眼睛干燥、大便干结等，有利于维护老年人的夜间视力。

　　老年人要正确治疗自己患有的内科疾病，例如糖尿病、高血压等。糖尿病视网膜病变是糖尿病在眼部的一种严重并发症，它对视力有很大危害，如不及时治疗，可能造成失明。而高血压、血糖控制情况不稳定等可加重病情进展。除了糖尿病导致的眼部并发症，还有一种称之为视网膜静脉阻塞的疾病需要老年人关注。发生该病的患者，大多感觉视力模糊，有黑影遮挡视线，且往往突然发病。视网膜静脉阻塞发生的原因多种多样，如高血压、高血脂、吸烟、喝酒、疲劳焦虑等。

　　另外，已经患有眼部疾病的老年人要正视自己的疾病，积极配合医生的治疗，防止病情恶化。眼部不适应及时就医，不要乱用眼药水，以免加重病情。

　　无论老年人、青少年儿童或是其他人群，如果眼部进入异物，切不可胡乱揉搓，因为揉眼有时会擦伤角膜，甚至会将异物嵌在角膜内不易脱落，以致加重损伤，影响视力；又因手脏，可能将细菌带入眼内会引起发炎。一般来说，闭眼或用手轻提上眼皮，附在表面的异物可随眼泪自行排出。如果不能排出，建议及时就医。

　　本报记者  鲁妮娜

　　科室简介：

　　雅安职业技术学院附属医院1958年成立五官科（即现在的眼耳鼻喉头颈外科，简称眼耳鼻喉科）。2008年，医院引进人才刘建涛主任医师，引进电子喉镜、鼻内窥镜、耳内窥镜、纯音测听、听脑干电位、低温等离子、动力系统、手术显微镜等设备，正式开展耳鼻咽喉头颈外科手术及门诊眼科手术，使该科眼耳鼻喉技术水平及诊疗范围大大提升。

　　2018年9月，在雅安职业技术学院附属医院60周年华诞之际，雅安职业技术学院附属医院正式成为四川省耳鼻咽喉头颈外科专科联盟医院。加入联盟后可将省内顶级的耳鼻咽喉头颈外科专家引入地方医院，直接造福雅安百姓，让雅安百姓不出家门即可享受到省级专家的医疗服务。

　　同时，耳鼻咽喉头颈外科为雅安职业技术学院临床专业和视光专业实习基地，在基层医生的培养中发挥重要作用。

　　科室医生简介：

　　刘建涛：主任医师，眼耳鼻喉头颈外科主任，四川省医学会耳鼻咽喉科专委会委员、四川省中西结合医学会耳鼻咽喉科专委会委员、四川省听力康复专委会委员。毕业于泸州医学院。率先在本市开展面神经减压术、鼓室成形术、视神经减压术、全喉切除及颈淋巴结清扫术、腮腺肿瘤切除术等大型手术，鼾症手术，扩展了传统耳鼻咽喉科的范围。同时还开展了耳鼻咽喉部位的微创手术，如功能性鼻内窥镜手术、纤维镜下的声带息肉摘除术等，并成功救治多例气管异物、重症鼻出血、喉梗阻等急危重症。

　　严传：主治医师，毕业于川北医学院，曾在四川大学华西医院耳鼻咽喉头颈外科进修学习一年，长期从事医教结合工作。能完成扁桃体摘除术、支撑喉镜下声带息肉摘除术、鼻内镜下鼻窦开放术、耳前瘘管切除术、小儿鼻窦炎、变应性鼻炎等手术。

　　蒋图彬：主治医师，毕业于川北医学院临床医学系（眼耳鼻喉方向），2011年毕业至今一直从事眼耳鼻喉头颈外科临床工作以及学院教学工作。曾在第三军医大学附属西南医院进修一年。主要擅长鼻内窥镜手术、经支撑喉镜声带息肉摘除术、扁桃体手术、耳前瘘管切除术等。

　　杨珊：主治医师，毕业于泸州医学院临床医学系（眼耳鼻喉方向）， 长期从事眼耳鼻喉头颈外科临床工作。曾在四川省人民医院进修学习一年。能完成扁桃体摘除术、腺样体切除术、支撑喉镜下声带息肉摘除术、翼状胬肉、鼻内窥镜手术、耳前瘘管等手术。

　　赵敏：医师，毕业于泸州医学院临床医学系，长期从事眼耳鼻喉头颈外科临床工作，能熟练完成耳鼻咽喉头颈外科基本操作及治疗，协助完成扁桃体摘除术、支撑喉镜下声带摘除术，鼻内窥镜下手术等眼耳鼻喉头颈外科常规手术。